百合 ，百合百合是有甚有摄良多人都很熟习的食材，含有淀粉 、摄天生效卵白质、天生脂肪 、效盘钙、百合百合磷 、有甚有摄铁及大批维生素、摄天生效生物碱 。天生它滋味幽香 ，效盘白如凝脂
，百合百合润似琼玉 ，有甚有摄醇香适口 ，摄天生效营养丰硕，天生为滋补妙品
，效盘可能用来煲汤、煮粥
、做菜等等，那百合有些甚么样的摄天生效呢 ？下面就赶紧以及咱们一起来看一下吧 。

一 、润肺止咳

甘凉清润 ，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊 ，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳
、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽 、虚烦不安所罕用 。

二、冷清催眠

百合中含有百合苷 ，有冷清以及催眠的熏染。试验证实，每一晚就寝前服用百合汤
，有清晰改善就寝熏染 ，可后退就寝品质。

三、宁心安神

百合入心经
，性微寒 ，能清心除了烦，宁心安神，用于热病后余热未消 、神思隐约、失眠多梦 、情绪烦闷、喜悲痛欲哭等症状 。

四、美容养颜

百合清白漂亮，鲜品富含粘液质及维生素 ，对于皮肤细胞新陈代谢有利，常食百合，有确定美容熏染 。