补肾药膳一:栗子粥

做法:取栗子150克，补肾粳米100克，养肾养生药膳过多冰糖。吃甚洗净栗子 ，好款切开。最补在滚水中煮2~3分钟 ，推选剥去壳以及膜。补肾放入锅中，养肾养生药膳加水，吃甚退出粳米
，好款用武火煮沸，最补文火 ，推选退出栗子，补肾炖成粥。养肾养生药膳退出冰糖，吃甚待冰糖消融。早饭或者随意食用，每一周3~4餐 。偏肾气。

中医剖析：

栗子养胃健脾
，补肾强筋，活血止血。主治反胃不吃，腹泻痢疾
 ，吐血 ，出血、便血 、筋骨折瘀肿 
、痛苦悲痛、淋巴结肿胀以及其余疾病。栗子富含不饱以及脂肪酸 、维生素、矿物资，可提防以及操作高血压 、冠心病
、动脉硬化
、骨质松散症等疾病，是抗朽迈、缩短寿命的精采滋补品。